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Sois honnête, le plan s'adapte.
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Ton objectif
Ce qui te fait courir.
Tes performances
Ajoute tes meilleurs chronos. Au moins un est requis.
Tes chronos calculent ton VDOT (ta « cylindrée ») et toutes tes allures d'entraînement. Donne au moins un chrono récent et fiable. Choisis la distance puis le temps avec les roues.